Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Begeleiding naar een
gezonde levensstijl

Vandaag ga ik echt... beginnen met sporten en op mijn eten letten! Wie kent deze goede voornemens niet?! En hoe moeilijk het is om ze ook echt uit te voeren en vol te houden? Moet je jezelf nog strenger toespreken en achter de broek aanzitten? Integendeel, het kan ook anders! Hoe?

Ik ben Robin Roelofs en werkzaam als personal trainer en (sport)masseur in 't Gooi. Ik help u op uw pad naar een gezondere leefstijl.

Vraag een intake aan

Visie

Met passie en compassie naar wilskracht

Actie, plezier, juiste keuzes, geduld, wilskracht, discipline en compassie zijn de belangrijkste factoren binnen de ontwikkeling naar een gezondere levensstijl.
Om de resultaten te krijgen die u graag wilt, dient de ontwikkeling een onderdeel van uw levensstijl te worden. Mijn ervaringen hebben mij laten inzien dat, met de juiste begeleiding, ieder mens in staat is om zich te ontwikkelen!

Personal training

Elk doel is te bereiken als u plezier heeft in wat u doet

Als u er voor kiest om met mij aan de slag te gaan, dan gaan we eerst een gesprek aan om te bepalen op welke manier ik u kan helpen. Op basis van de intake bepalen we uw doelstellingen en verwerken deze in een helder plan.
Om dit plan samen te stellen, heb ik de mogelijkheid om gebruik te maken van de expertise van een fysiotherapeut, psychotherapeut en een natuurgeneeskundige.

Duotraining

Samen met uw partner, vriend(in), ouder of kind. Kinderen van alle leeftijden zijn welkom!

Groepstraining

Met groepstraining worden de voordelen van begeleiding van een personal trainer ervaren en de gezelligheid van trainen in groepsverband. Een mooie bijkomstigheid is dat de individuele kosten lager zijn. De groep kunt u zelf samenstellen; vriend(inn)engroep, sportteams, collega’s etc.

Locatie

Mijn vaste trainingslocatie is sportinstituut Rebel gevestigd in Huizen.
De mogelijkheden voor de trainingen zijn verder eindeloos, thuis, op uw werk of in de buitenlucht!

Massage

Een weldaad voor lichaam en geest

Na een intensieve training of een drukke dag, kunt u er voor kiezen om heerlijk tot rust
te komen door middel van een massage. Een goede massage werkt zowel lichamelijk als geestelijk voor het behoud van een goede gezondheid.

Sportmassage (30 min)

Sportmassage is een middel om sneller te herstellen van een inspanning of blessures.
Blokkades in de spieren worden afgebroken, doorbloeding in de spieren neemt toe waardoor
afvalstoffen sneller worden afgevoerd.
Sportmassage is altijd een deelmassage

Ontspanningsmassage (60 min)

De ontspanningsmassage is bedoeld om los te komen van de dagelijkse stress in lichaam en geest,
zodat het lichaam weer ervaart hoe het voelt om ontspannen te zijn.

Deelmassage (30 min)

Bij een deelmassage wordt alleen een gedeelte van het lichaam gemasseerd: rug/nek/schouder/armen of benen.

Voeding

Uw lichaam is het resultaat van uw leefstijl

Uw voedingspatroon kan een belangrijke factor bij uw gezondheid zijn.
Bij het afslanken is het zelfs voor ruim 75% bepalend voor uw resultaat.

Op basis van een combinatie van kennis, motivatie en humor begeleid ik u stap voor stap naar de juiste balans die bij uw levensstijl past.

Voeding

 

Training

 

Rust

 

Biografie

Mijn passie ligt bij de sport, zowel het fysieke als mentale gedeelte. Door jarenlange ervaring in de sport, verscheidene opleidingen en verkregen inzichten begeleid ik vanuit de balans tussen lichaam en geest.

Door mijn passie blijf ik mij ontwikkelen en verdiepen in verschillende manieren om een gezonde levensstijl te creëren.

Opleidingen/cursussen
- afn fitnessinstructeur
- afn personal training met o.a modules voeding, leefstijl en specifieke doelgroepen
- sportmassage
- meditatiecursus
afn opleidingen zijn gefuseerd en heten nu EFAA
Werkervaring:
2004 – 2007; fitnessinstructeur bij Better Bodies te Huizen.
2007 – 2012; personal trainer en masseur bij Newport Health & Spa te Huizen.
2011 – 2012; zwemleraar bij R&A Sports te Blaricum
2012 – heden; zelfstandig ondernemer

Tarieven

Het tarief voor personal training is afhankelijk van de locatie en de frequentie.
Het tarief voor massage is € 25,- per 30 min.
Als u nieuwsgierig bent naar uw mogelijkheden, kunt u hier contact met mij opnemen

Zet vandaag de eerste stap,
vraag een vrijblijvende
intake aan.

Naam*

E-mail adres*

Onderwerp

Opmerkingen